|
не смотря на жару и отекшее лицо,результат есть..небольшой,но все таки! и ещё раз делаю вывод,что в жару надо пить воду" сасси",потому что простая вода не утоляет жажду,пьешь больше и очень отекаешь.
|
73 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 71.23g | Prot: 125.76g | Carbs: 141.08g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Государь Суп Грибной, Вареное Яйцо. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Печень Куриная Жареная, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Рыбное Дело Крабовые Палочки , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|