Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
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91.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1212 kcal
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Fat: 48.76g | Prot: 59.44g | Carbs: 134.88g.
Breakfast: 방울 토마토, 익힌 일반양파, 마늘구이, 쇠고기 안창살 (지방 0.5센치), 현미밥, 보리밥, 혼합 샐러드 채소. Lunch: 이성당 야채빵. Dinner: 방울 토마토, 아삭이고추, 계란후라이, 샘표 진간장, 꼬막무침, 혼합 샐러드 채소, 보리밥, 현미밥. Snacks/Other: 구운계란, 매일 아몬드브리즈 언스위트. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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