Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 40.16g | Prot: 64.71g | Carbs: 164.68g.
Breakfast: O'Zera Темный Шоколад с Трюфельной Начинкой, Greenfield Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Джемы и Варенья, Семена Льна, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Lunch: Рема Хлеб "Фитнесс", Щи с Мясом. Dinner: Говядина с Овощами, Heineken Пиво Безалкогольное, Салат Овощной со Сметаной, Спагетти. Snacks/Other: Абрикосы, Персики, Джемы и Варенья, Сырники Домашние. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|