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어제와 똑같네... 어제 등산 함. 탄수 122
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61.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1768 kcal
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Fat: 103.78g | Prot: 103.56g | Carbs: 113.31g.
Breakfast: 사과, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 비트, 엑스트라 버진 올리브 오일, 풀무원 나또, 셀러리, 당근, 케일, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, Ghirardelli 코코아파우더, 서울우유 서울우유. Lunch: 두부, 고등어구이, 상추, 밥, 된장찌개. Dinner: 삶은 계란, 밤고구마. Snacks/Other: 요플레 플레인 요거트, 무염으로 구운 캐슈 너트, 블루베리 (무당, 냉동). more...
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steady weight
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