Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
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53.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1050 kcal
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Fat: 42.69g | Prot: 66.81g | Carbs: 106.04g.
Breakfast: 냉동 블루베리, 양상추, 계란후라이, 피코크 그릭요거트. Lunch: 느타리버섯, 방울 토마토, CJ 고메 순살 크리스피 치킨, 곰곰 현미 닭가슴살 스테이크, 찐고구마. Dinner: 곰곰 천사섬함초 닭가슴살 소시지, CU 동의 훈제란, 방울 토마토, 찐고구마. Snacks/Other: 동아제약 박카스, 크라운 땅콩카라멜 (5g), 아몬드. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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