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차곡차곡 증량중ㅋㅋ...
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51.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1819 kcal
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Fat: 51.01g | Prot: 96.39g | Carbs: 247.74g.
Breakfast: 오이 (껍질제거), 파프리카, 양송이버섯, 양파, 엑스트라 버진 올리브 오일, 달걀, 닭안심, 검은콩밥. Lunch: 순두부, 밥, 마라탕. Dinner: 광어초밥, 소고기초밥, 장어초밥, 연어초밥, 마라탕, 달걀찜, 밥. Snacks/Other: 하루단백바 카카오, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 사과, 토마토. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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