Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
96.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
625 kcal
|
Fat: 27.93g | Prot: 48.93g | Carbs: 44.75g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Zeytin, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Sarısı, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, İzmir Köfte, Yeşil Yapraklı Marul, Toz Biber, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Dinner: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Emin Dana Eti. Snacks/Other: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Nektarin, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2657 kcal
|
Exercise:
RPM - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|