Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
62.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1758 kcal
|
Fat: 63.60g | Prot: 114.56g | Carbs: 204.21g.
Breakfast: Овсяноблин, Капуста Белокочанная, Помидоры, Кофе, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой). Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Свиной Фарш (Приготовленный), Щи, Огурец (с Кожурой), Курага, Чернослив, Изюм. Dinner: Курага, Щи, Чернослив, Помидоры, Творог 9%, Здравник Цикорий Растворимый, Изюм. Snacks/Other: Творог 9%, Курага. more...
|
|
2867 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Running - 10/kph - 1 hour, Working - 10 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|