|
и вообще, нас учили что диета при ожирении минимум 2700 ккал в течение месяца. надо найти старый справочник по диетологии.
|
95.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3516 kcal
|
Fat: 216.24g | Prot: 159.05g | Carbs: 176.84g.
Breakfast: Торт из печенья. Lunch: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Ашан Голяшка Свиная, Яичница. Dinner: Чай, Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Магнит Сыр Маасдам, Яичница, Цикорий, Рафинад, Коньяк, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Ашан Голяшка Свиная. more...
|
steady weight
|