Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
59.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
701 kcal
|
Fat: 41.36g | Prot: 39.10g | Carbs: 45.20g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), الطماطم, بسكويت الجبن, الخس, بيضة مسلوقة. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, الفطر الأبيض (المقلي مع التحريك), زبدة غير مملحة, زيت الزيتون, بيضة, بياض البيض المطبوخ, الطماطم الحمراء, الخيار (مع القشرة). Dinner: بطاطا هاش براونز. Snacks/Other: شاي. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|