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1차 목표는 83kg. 2차 목표는 73kg. 꾸준한 운동 지속.
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88.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1190 kcal
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Fat: 36.84g | Prot: 33.78g | Carbs: 186.27g.
Breakfast: 설탕첨부된 인스턴트 차, 서울우유 저지방우유, 스크램블드 에그, 토마토. Lunch: 찐감자, 양상추 샐러드. Dinner: 갈매기살, 부추무침, 농심 짜파게티. Snacks/Other: 뻥튀기, 롯데 자일리톨 오리지날, 게토레이 게토레이 레몬. more...
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2924 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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