Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
70 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 39.55g | Prot: 75.92g | Carbs: 216.54g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Экопродукт Варенье Клубника, Яйцо, Яблоко Зеленое, Бабкины Семечки Семечки, Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Иней Говядина Отборная, Кофе (Растворимое), Самокат Чиабатта с Томатами, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Barilla Макароны Отварные, Фасолевый супчик по-монастырски. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
2432 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sitting - 1 hour, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|