Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
72.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 37.05g | Prot: 103.96g | Carbs: 116.60g.
Breakfast: Lavaş, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Mis Beyaz Peynir, Domatesler. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Kayısı, Kırmızı Erik, Ülker Rulokat, Fındık, Badem, Muz, Tadım Kuru Kayısı, Kuru Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bettdemm's Weight History
|