Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1067 kcal
|
Fat: 20.05g | Prot: 51.54g | Carbs: 169.93g.
Breakfast: Морковь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Домик в деревне Молоко 0,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, Просто Повидло Яблочное, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Леовит Замена Сахара Стевия, Травяной Чай, Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. more...
|
|
2810 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|