|
Минус 600 г 👍
|
81.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1859 kcal
|
Fat: 67.03g | Prot: 111.73g | Carbs: 164.75g.
Breakfast: Smiltene Сметана 15%, Ozolini Деревенский Чай, Клубника, Farm Milk Творог 9%, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Alma Молоко 2.5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Forevers Окорочка - Варёный Рулет в Желе с Горошком и Кукурузой , Ашан Томаты Черри Кумато, Огурец (с Кожурой), Maxima Острые Тушёные Овощи. Dinner: Джин, Тоник, Smiltene Сметана 15%, Фаршированные Оливки, Сладкий Красный Перец, Польша Сыр Российский 45%, Помидоры, Кукуруза, Куриные Грудки, Говяжий Фарш, Santa Maria Тортилья из Цельнозерновой Муки. Snacks/Other: Черешня, Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinahudej's Weight History
|