Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
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60 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1437 kcal
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Fat: 87.77g | Prot: 48.94g | Carbs: 125.21g.
Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 앵커 무염버터, Arrowhead Mills 병아리콩, 녹색잎 상추, 토마토, 소갈비살. Dinner: Bragg 사과식초, 앵커 무염버터, 바나나, 후디스 그릭요거트, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. Snacks/Other: 구워 말린 아몬드 (소금없이). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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