Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1059 kcal
|
Fat: 32.84g | Prot: 77.57g | Carbs: 115.83g.
Breakfast: Глобус Гурмэ Оладьи из Кабачков, Блинчики с Бананом, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сметана 15%, Черешня, Магнит Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3. Lunch: Абрикос, Магнит Персик, Магнит Томаты Свежие, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные, Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Булгур (Вареный). Dinner: Greenfield Чай Чёрный, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Абрикос, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 33 minutes, Swimming (slow) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 17 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|