Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
70.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 43.18g | Prot: 136.23g | Carbs: 196.42g.
Breakfast: Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Магнит Апельсин, Кофе, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Ого Хлебцы Луковые, 365 Дней Молоко 1,5%, Рис Отварной, Куриная Печень, Чай, Пятерочка Помидоры, Магнит Фасоль Красная Консервированная. Dinner: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Апельсин, Красная Цена Творог 1,8%, Вода, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Макароны Отварные, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Куриная Печень. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour, прогулка - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка 50% - 1 hour, силовые - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|