|
Сегодня легче, вроде выспалась. Вчера очень много двигалась, поела тоже хорошо
|
55.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2127 kcal
|
Fat: 105.67g | Prot: 77.95g | Carbs: 218.87g.
Breakfast: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Окей Груша Аббат, Клубника (Замороженная с Сахаром), Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: КДВ Нижний Тагил Ярче, Зефир в Шоколаде, Простоквашино Сметана 25%, Изюм, Картофельные Оладьи, Помидоры, Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Котлета Говяжья. Dinner: Кефир 2,5%, Chikalab Chika Biscuit Black Currant. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Баклажанная Икра. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|