sapron11's Journal, 17 Jun 20

Ох уж эти углеводы😬 вчера позволила себе скушать домашней стрепни🙈 ещё и поздно вечером 🙈

72 kg Lost so far: 6.5 kg.    Still to go: 5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

579 kcal

Fat: 36.17g | Prot: 33.61g | Carbs: 27.50g.   Breakfast: Protein Sport Протеиновый Батончик, Домик в деревне Молоко 3,5%,  Яйцо,  Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Наша Маша Творог 5%, Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Огурец (с Кожурой). Lunch:  Козий Сыр (Полумягкий),  Рис Вареный, Простоквашино Сметана 15%,  Семена Льна,  Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый,  Редис,  Помидоры,  Огурец (с Кожурой),  Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки. more...

1974 kcal

Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...