Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 66.72g | Carbs: 111.15g.
Breakfast: Манго, Кофе с Молоком, Коркунов Конфеты с Орехом, Меридиан Кета Слабосолёная, Карат Сыр Творожный Violette, Овсяноблин. Lunch: Картофель Отварной, Heineken Пиво Безалкогольное, Помидоры, Бутерброд с Семгой, Мясновъ Шашлык из Говядины, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Слата Печенье Орешек, Рафаэлло Конфета, Сырники Домашние. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|