Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
63 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 89.42g | Prot: 114.72g | Carbs: 50.57g.
Breakfast: Балтийский берег Икра Минтая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сыр Гауда, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный. Lunch: Здоровье Цикорий, Коровкино Сметана 15%, Лакт Творог 2%, Куриный Бульон, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Троекурово Бедро Цб Особое. Dinner: Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Балтийский берег Икра Минтая, Троекурово Бедро Куриное, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцом. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|