Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
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47.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1749 kcal
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Fat: 128.34g | Prot: 88.99g | Carbs: 56.87g.
Lunch: 꼬랑지 사그램 마카롱 티라미수, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 마이노멀 버터커피 디카페인, 하림 와인으로 숙성한 훈제오리, 누티바 코코넛 만나, 소와나무 체다치즈 클래식, 메스테마허 프로틴 브레드. Dinner: 구워 말린 혼합견과류, Quest Nutrition 피넛버터쿠키, 밀라 마스카포네, 상하치즈 더블업 모짜렐라 슬라이스, 훈제계란, 하림 와인으로 숙성한 훈제오리, 참기름, 샘표 진간장, 마이노멀 키토 알룰로스, 더덕. more...
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1430 kcal
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Exercise:
Sitting - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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