Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
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76.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2131 kcal
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Fat: 73.74g | Prot: 125.68g | Carbs: 238.48g.
Breakfast: Frango Desfiado, Pão Francês, Maçã, Café com Açúcar. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Soya Óleo de Soja, Alcatra Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Probiótica Pro Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar, Pinhão Cozido, Bolo de Banana e Aveia. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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mseabra79's Weight History
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