|
зажор. дикий зажор на 3200 и я все еще есть хочу 😢😢😢
|
95.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3140 kcal
|
Fat: 214.48g | Prot: 128.30g | Carbs: 173.05g.
Breakfast: Торт из печенья, Кофе. Lunch: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Тефтели из курицы. Dinner: Магнит Сыр Маасдам. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Сметана 15%, Грецкие Орехи. more...
|
|
4366 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Standing - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|