Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
69.8 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 48.61g | Prot: 82.06g | Carbs: 179.56g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Шампиньоны Тушеные, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Самокат Чиабатта с Томатами, Кофе (Растворимое), Иней Говядина Отборная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яблоко Зеленое, Абрау-Дюрсо Шампанское, Голубцы, Фасолевый супчик по-монастырски, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. Snacks/Other: Naturino Леденец, Бабкины Семечки Семечки, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Sitting - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 13 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|