Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
48.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 47.80g | Prot: 64.06g | Carbs: 137.86g.
Breakfast: Мёд, Малина, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Чиабатта, Сливочное Масло, Кофе, Сахар, Campina Сливки Порционные, Плавленный Сыр. Lunch: Окей Багет Ржаной с Жареным Луком, Сыр Пармезан (Твердый), Омлет со Шпинатом, Соусом Песто. Dinner: Картошка Вареная, Zatecky Gus Пиво Светлое, Скумбрия Холодного Копчения, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем. Snacks/Other: Абрикосы, Коровка из Кореновки Мороженое Щербет Манго-Ананас. more...
|
|
1219 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Счет в счетчике каллорий's Weight History
|