Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
54.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 35.38g | Prot: 68.65g | Carbs: 141.91g.
Breakfast: Dolce Albero Тёмный Шоколад с Миндалем, Кофе (из Молотых Зерен), Экзо Мороженое Манго-Малина, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Экзо Мороженое Манго-Малина, Кофе (из Молотых Зерен), С.Пудовъ Мука Блинная, Сливочное Масло, Яйцо Куриное, Домик в деревне Сметана 15%, Голден Яблоко, Магнит Банан. Dinner: Сыр Гауда, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Помидоры, Судак Отварной. Snacks/Other: Экзо Мороженое Манго-Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Арбуз, Арбуз, Свекла Вареная, Арбуз. more...
|
|
1571 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katochek1975's Weight History
|