Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
61.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 60.75g | Prot: 110.68g | Carbs: 156.34g.
Breakfast: Овсяноблин, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Щи, Курага, Кофе с Молоком, Свиной Фарш (Приготовленный), Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Изюм, Чернослив, Творог 9%. Snacks/Other: Курага, Творог 9%, Помидоры. more...
|
|
3090 kcal
|
Exercise:
Working - 10 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|