Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
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60.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1755 kcal
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Fat: 112.58g | Prot: 61.85g | Carbs: 131.73g.
Lunch: 치즈, 피코크 과카몰리, 에버코코 쿠킹 코코넛오일, 계란후라이 (지방없이), 코스트코 발사믹 글레이즈, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아이허브 병아리콩, 대파, 청경채, 큰 송이버섯 (구이), 토마토, 앵커 무염버터. Dinner: 오뚜기 홀그레인 머스타드, 후디스 그릭요거트, 바나나, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. Snacks/Other: 천하장사 소세지, 구워 말린 아몬드 (소금없이). more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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