Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
99.8 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 70.42g | Carbs: 220.23g.
Breakfast: Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Нектарин, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика. Lunch: Jacobs Кофе 3 в 1 Крепкий, Вареное Яйцо, Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Гречневая Каша с Молоком, Гороховый Суп. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Жимолость, Сливы, Вареное Яйцо, Городецкий Кефир 3,5%, Чай, Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|