Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
66.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 64.67g | Prot: 61.31g | Carbs: 197.09g.
Breakfast: Овсяноблин с Бананом, Кофе с Молоком. Lunch: Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Кофе с Молоком, Пастарель Печенье Овсяное Цельнозерновое с Семенами Льна, Глобус Котлета Домашняя, Домик в деревне Сметана 15%, Капуста. Dinner: Пастарель Печенье Овсяное Цельнозерновое с Семенами Льна, Окрошка на Кефире, Клубника, Останкино Сервелат Коньячный, Пятерочка Сахар, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Шелковица с Памира Шелковица. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, Клубника. more...
|
|
1946 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lepetuha1312's Weight History
|