|
등산 했는데 체중변화 없음...탄수 119
|
61.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 66.81g | Prot: 79.73g | Carbs: 93.15g.
Breakfast: 호두, 아몬드, 단호박찜, 종근당건강 프리바이오틱스, 서울우유 서울우유. Lunch: 상추, 밥, 고등어구이, 된장찌개, 두부. Dinner: 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 요플레 플레인 요거트, 단호박찜. Snacks/Other: 무염으로 구운 캐슈 너트, 삶은 계란, 단호박찜. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|