Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
72.9 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 108.61g | Carbs: 143.53g.
Breakfast: Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Глубокое Сыр Hollender, Лук, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Семена Льна, Овсяные Хлопья. Lunch: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Льняное Масло, Махеев Горчица Зернистая, Пекинская Капуста, Лук, Руккола, Огурец (с Кожурой), Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Barilla Макароны. Dinner: Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Санта Бремор Морская Капуста , Vici Мидии, Красные Помидоры (Консервированные), Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Barilla Макароны. Snacks/Other: Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Гарнец Мука Овсяная, Глубокое Сыр Hollender, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drakulapalters's Weight History
|