Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
70.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 42.70g | Prot: 116.75g | Carbs: 167.15g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Valio Творог Мягкий 0,1%, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Салат из Капусты и Огурца, Пятерочка Помидоры, Куриная Печень, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Пятерочка Помидоры, Магнит Фасоль Красная Консервированная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вода, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Лактика Йогурт Греческий 4%, Магнит Апельсин, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Печень. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, зарядка 200% - 2 hours, РСК - 20 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|