Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
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44.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1320 kcal
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Fat: 59.92g | Prot: 76.76g | Carbs: 121.05g.
Breakfast: 누룽지탕, 사과 (껍질 제외), 달걀, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lunch: 코스트코 아보카도 오일, 사과 (껍질 제외), 조기구이. Dinner: 강릉초당두부 초당두부, 사과 (껍질 제외), 사과 (껍질 제외). Snacks/Other: 바나나, 찐감자, 코스트코 아보카도 오일, 달걀. more...
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1356 kcal
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Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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