Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
43.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 44.38g | Prot: 73.38g | Carbs: 214.36g.
Breakfast: Balance Миндаль, Овсяная Каша на Воде, Мистраль Бурый Рис Отварной, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Приготовленная Морковь, Семга Запеченная, Брокколи, Чай, Кофе, Овощной Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, ВкусВилл Руккола, Лимон, Помидоры. Lunch: Черешня, Balance Миндаль, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, ВкусВилл Руккола, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гороховая Каша, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Hey, Nut Арахисовая Паста, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Зефир, Капуста Белокочанная, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Избенка Йогурт 2,5%, Овощной Бульон, Гречка Отварная, Бабкины Семечки Семечки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Alpro Миндальное Молоко, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Черешня, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Семга Запеченная. more...
|
|
1618 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 8 hours, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|