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Por fin!!! He tenido momentos muy duros pero siempre pensé que iba a ser más difícil, basta con tener fuerza de voluntad para hacer ejercicio y comer lo más sano posible. Ahora quiero mantener o incluso bajar un poco más y en lo que abran el gym tonificar ☺️
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55 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1033 kcal
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Fat: 31.82g | Prot: 59.67g | Carbs: 127.96g.
Breakfast: Hacendado Galletas Integrales, Pan de Trigo Integral, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Copos de Espelta, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Leche de Soja, Hacendado Cereal Mix 0%. Lunch: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Pan de Molde Integral, La Vaca que ríe Quesitos Light , Patata, Zanahoria, Calabacín, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente). Dinner: Hacendado Arándanos Deshidratados, La Vaca que ríe Quesitos Light , Manzana, Carrefour Yogur Natural, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Tomates. more...
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1768 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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