Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 70.47g | Prot: 88.75g | Carbs: 129.07g.
Breakfast: Кубанский Молочник Мацони Термостатный 3,2%, Вареное Яйцо, Говядина Отварная. Lunch: Говядина Отварная, Помидоры. Dinner: Пиканта Икра из Кабачков, G-Balance Айран, Каравай Кубани Хлеб Южный с Семенами Подсолнечника, Магнит Биота. Snacks/Other: Slakon Конфета Желейная , Фрутилад Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной, Кофе, Фрутилад Фруктовый Батончик Абрикосовый, Чай, Кофе. more...
|
|
3052 kcal
|
Exercise:
Resting - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Илья1083's Weight History
|