Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
62.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 119.71g | Carbs: 147.18g.
Breakfast: Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяноблин, Грецкие Орехи, Помидоры, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Курага, Чернослив. Dinner: Изюм, Чернослив, Курага, Кофе с Молоком, Капуста Белокочанная, Индейка Отварная, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Свиной Фарш (Приготовленный). more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|