Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1745 kcal
|
Fat: 55.11g | Prot: 143.62g | Carbs: 166.62g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Кофе с Молоком и Сахаром, Столичная Мельница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Danke Сыр Cheese Light, Яйцо. Lunch: Курица Вареная, Рис Вареный, Капустный Салат. Dinner: Суп Куриный с Рисом, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Классический, Геркулесовая Каша на Молоке, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
2627 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 11 hours, Housework - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya18_06's Weight History
|