|
За неделю 2 дня ела до отвала, пила пиво, ела шашлык, чипсы и т.д....каюсь... в воскресенье интенсивная физ.нагрузка и мин.калорий немного исправили ситуацию, в итоге +100 грамм веса.. движемся дальше💪
|
63.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1066 kcal
|
Fat: 39.72g | Prot: 78.07g | Carbs: 103.15g.
Breakfast: Natura Сыр Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо. Lunch: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Огурец (с Кожурой). Dinner: Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Русские Колбасы Колбаса Вареная Особая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Зеленый Лук, Картошка Вареная, Яйцо Куриное, Дар Гор Тан. Snacks/Other: Клубника. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|