Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
54.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 61.26g | Carbs: 109.56g.
Breakfast: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Кофе (из Молотых Зерен), Экзо Мороженое Манго-Малина, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Конфаэль Мармелад Желейный с Малиной, Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Шашлык Свиной из Окорока, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Dolce Albero Тёмный Шоколад с Вишней и Миндалем, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Экзо Мороженое Манго-Малина, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Нектарин. more...
|
|
1392 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katochek1975's Weight History
|