Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
121.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 55.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 68.36g | Carbs: 110.81g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Брынза, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо Всмятку. Lunch: Сметанин Айран 0,5%, Kamis Зелень Петрушки, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Ряба Майонез Провансаль, Редис, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Картофель Отварной, Вареное Яйцо. Dinner: Сметанин Айран 0,5%, Kamis Зелень Петрушки, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Ряба Майонез Провансаль, Редис, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Картофель Отварной, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Клубника, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Ряба Майонез Провансаль, Сметанин Айран 0,5%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Редис, Картофель Отварной. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дайночка's Weight History
|