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Après une première semaine, -3,6 kg sur la balance ! Je suis contente même si je sais que ce n'est que le début.
J'avais peur d'avoir continuellement faim mais j'ai vite compris que tant que mon ventre ne faisait pas de bruit, c'est que je n'avais pas réellement faim mais juste envie. Pour moi c'est déjà une énorme prise de conscience ! Ces envies n'ont pas été planifiées dans mon programme de la semaine. Donc la question ne se pose pas. Tu as envie d'un gâteau ? Peut-être, mais tu ne l'as pas décidé, donc prévois le pour plus tard comme cheatmeal et passe ton chemin !
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91.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
Bel état d'esprit !! 😌
Et tu peux aussi te faire super plaisir avec des recettes de gâteau sans beurre ni sucre (et pourtant succulent !!).. 💕
J'apprends, comme toi, petit à petit, que perdre du poids peut se faire en toute sérénité, et ça fait un bien fou !!
16 Jun 20 by member: AmÿoX
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16 Jun 20 by member: Maoui44
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C'est exactement ça. Je trouve même du plaisir à chercher des recettes. Alors qu'il y a deux semaines, tu m'aurais mis dans Franprix, je serais comme une âme en peine avec un paquet de pâtes à la main !
18 Jun 20 by member: Aloïs.G
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18 Jun 20 by member: Aloïs.G
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3,6 kg en seulement 1 semaine, c'est beaucoup. Tu dois être contente ! 😊
Tu es passée d'un trop plein à un trop peu ou tu as réduit tes quantités mais en enlevant beaucoup d'aliments de ton alimentation ?
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