Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1054 kcal
|
Fat: 33.59g | Prot: 60.69g | Carbs: 131.30g.
Breakfast: مرتديلا, لبنة, الفلفل الأخضر, زيت الزيتون المركز, خبز الريف خبز الريف الأسمر, الحليب قليل الدسم. Lunch: خبز الريف خبز الريف الأسمر, الجزر, فريكة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: الشمام (البطيخ الأصفر), المشمش. Snacks/Other: Doritos Chips. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghwerefaizatgfgh's Weight History
|