Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
96.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1893 kcal
|
Fat: 96.40g | Prot: 128.86g | Carbs: 127.56g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Манчестер, Nespresso Кофе в Капсулах, ВкусВилл Крем-Мёд с Имбирём, Сливочное Масло, Bite Овсяные Крекеры с Куркумой и Имбирем, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Молодой Зеленый Лук, Огурец, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Избенка Сметана 15%, ВкусВилл Семена Чиа, Петрушка, Укроп, Молодой Зеленый Лук, Огурец, Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей . Dinner: Лента Эстрагон, Молодой Зеленый Лук, ВкусВилл Хлопья из Зелёной Гречки Цельнозерновые, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Су-Вид в Маринаде Корридо. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Nespresso Кофе в Капсулах, Royal Forest Сироп Рожкового Дерева, Избенка Кефир Термостатный из Цельного Молока 3,4-4,2%, Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
paraSonic's Weight History
|