Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 49.64g | Prot: 115.35g | Carbs: 168.77g.
Breakfast: Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Чай, Ого Хлебцы Луковые, Valio Творог Мягкий 0,1%, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Ого Хлебцы Луковые, Свекла Вареная, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вода, Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Печень, Оливковое Масло. more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка 50% - 1 hour, РСК - 21 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|