Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
96.8 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1887 kcal
|
Fat: 103.45g | Prot: 67.97g | Carbs: 171.39g.
Breakfast: От Палыча Торт Прага, Мясницкий Ряд Колбаса Московская, Кофе. Lunch: Милка Эскимо, Чай, Свинина Запеченая, Мегамарт Макароны с Сыром. Dinner: Колбаса Докторская, Сыр Маасдам, Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Колбаса, Батон, Лук, Простоквашино Сметана 20%, Укроп, Петрушка, Помидоры, Чай, Балтийский берег Сельдь Филе в Масле с Укропом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Орех Пекан, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Рахат Рахат Лукум. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|