|
Очень, очень медленнооооо. Ну ничего, такими темпами через год прийду к желаемому весу 😂😂😂, если в очередной раз не брошу вот это вот всё.
|
90.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 68.61g | Prot: 112.29g | Carbs: 128.27g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Перепелиное Яйцо, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сахар, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Магнит Авокадо, Дальпико Нерка Подкопченная, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Самбери Хлеб Альпийский, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. Dinner: Перекресток Киви Голд, Chikalab Peanut Butter With Collagen And Coconut , Сырнички , Maggi Сочная Курица с Чесноком, Куриное Филе, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом , Огурец (без Кожуры), Sports Research Омега 3, Solgar Масло Вечерней Примулы. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|